레몬에이드 (8) 썸네일형 리스트형 화장품을 늘렸는데 피부가 오히려 답답해 보였던 이유 피부가 건조하고 푸석해 보여 화장품을 하나둘 추가했는데오히려 번들거리고 답답해 보인다면 제품의 개수보다사용 순서와 제형의 중복을 확인할 필요가 있습니다. 화장품을 많이 바를수록 피부가 좋아지는 것은 아닌 이유와스킨케어 단계를 점검하는 방법을 알아봅니다.피부가 예전 같지 않다고 느끼면 가장 먼저 하는 일이 있습니다. 에센스를 하나 추가하고, 세럼을 바꾸고, 크림을 조금 더 촉촉한 제품으로 바르는 것입니다.여기에 오일이나 슬리핑팩까지 더하기도 합니다. 그런데 이상하게도 화장품을 늘린 뒤 피부가 더 좋아 보이기는커녕번들거리면서도 칙칙하고, 화장은 밀리고, 피부 표면은 무겁고 답답해 보이는 경우가 있습니다. 좋다는 제품을 여러 개 사용했는데 왜 이런 차이가 생기는 걸까요?문제는 반드시 특정 화장품 하나에 있는 .. 일찍 누웠는데도 아침마다 피곤하다면 확인할 생활습관 일찍 잠자리에 들었는데도 아침마다 피곤하다면 단순히 수면시간만의 문제는 아닐 수 있습니다.잠들기 전 스마트폰, 주말 늦잠, 카페인, 저녁 식사 등 수면의 질을 떨어뜨릴 수 있는생활습관을 하나씩 점검해봅니다. 분명 어젯밤에는 평소보다 일찍 누웠습니다.“오늘은 제대로 자야지.”그런데 아침에 알람이 울리면 몸은 여전히 무겁습니다.한 번에 일어나지 못해 알람을 몇 번씩 끄고,출근 준비를 하면서도 정신이 맑지 않습니다.이럴 때 흔히 “잠을 더 많이 자야 하나?”라고 생각합니다.하지만 잠자리에 머문 시간이 충분해도 실제로 편안하게 잠든 시간이 부족하거나,생활 리듬이 일정하지 않으면 아침 피로가 남을 수 있습니다.그렇다면 무엇부터 확인해봐야 할까요?1. ‘일찍 누운 시간’보다 실제로 잠든 시간을 확인하세요밤 10시.. 냉장고 가득 장을 봐두는 집이 식비를 더 쓰게 되는 이유 장을 자주 보면 돈을 더 쓰는 것 같아서한 번 장을 볼 때 넉넉하게 사두는 집이 많습니다.대형마트에 간 김에 고기도 몇 팩 사고, 채소와 과일도 넉넉하게 담고,1+1 제품이나 대용량 상품도 챙깁니다.냉장고가 가득 차면 당분간 장을 보지 않아도 될 것 같고,외식이나 배달도 줄일 수 있을 것 같습니다.그런데 이상합니다. 냉장고는 항상 가득한데 한 달 식비는 좀처럼 줄지 않습니다.오히려 장을 많이 봐두는 집에서 식비가 더 새는 경우도 있습니다.단순히 비싼 식재료를 사서가 아닙니다.문제는 냉장고에 들어간 음식의 가격과 실제로 우리 가족이 먹은 음식의 가격이 같지 않다는 것입니다. 장을 많이 보면 식비를 아낀다는 생각한 번에 많이 사두는 장보기에는 나름의 이유가 있습니다.마트에 자주 가지 않으니 충동구매를 줄일 .. 카드 혜택을 꼼꼼히 챙겼는데도 손해였던 의외의 이유 혜택 다 챙겼는데왜 돈은 더 썼을까? 신용카드 할인과 포인트 적립을 빠짐없이 챙기면 생활비를 아낄 수 있다고 생각하기 쉽습니다.전월실적을 맞추고, 결제할 때마다 할인되는 카드를 골라 사용하면 분명 혜택을 받기 때문입니다.그런데 카드 이용내역을 자세히 살펴보면 예상보다 할인금액이 적거나,혜택을 받았는데도 전체 지출은 오히려 늘어난 경우가 있습니다.가장 의외였던 이유는 카드 혜택이 부족해서가 아니었습니다.할인받은 금액만 계산하고, 혜택을 받으려고 추가로 쓴 돈은 계산하지 않았기 때문입니다.카드 혜택으로 실제 생활비를 줄이려면 할인율보다 먼저 ‘이 카드를 사용하면서 총지출이 얼마나 달라졌는지’를 확인해야 합니다.전월실적을 채우려고 필요하지 않은 소비를 했다신용카드 혜택에는 대부분 전월실적 조건이 붙어 있습니.. 전기요금 아끼는 방법 10가지, 생활 속 작은 습관이 만드는 큰 차이 매달 고지서를 받을 때마다 전기요금이 부담스럽다고 느끼는 사람들이 많습니다.특히 여름철 에어컨이나 겨울철 난방기기를 자주 사용하면 전기 사용량이 크게 늘어나기 쉽습니다.하지만 전기요금을 줄이기 위해 무조건 전기 사용을 참는 것만이 정답은 아닙니다.평소 생활 습관을 조금만 바꾸어도 전력 소비를 줄이고 불필요한 전기요금을 절약하는 데 도움이 될 수 있습니다.이번 글에서는 누구나 실천할 수 있는 전기요금 절약 방법을 소개합니다. 1. 사용하지 않는 전자제품의 플러그 뽑기TV, 전자레인지, 컴퓨터, 충전기 등은 사용하지 않아도 대기전력을 소비하는 경우가 있습니다.외출하거나 장시간 사용하지 않을 때는 플러그를 뽑거나 개별 스위치가 있는 멀티탭을 활용하면 관리가 더욱 편리합니다.2. 에어컨은 적정 온도로 사용하기.. 실내 습도는 몇 퍼센트가 적당할까? 계절별 적정 습도 관리 방법 실내에서 생활하는 시간이 많은 현대인에게 습도는 생각보다 중요한 요소입니다.습도가 너무 낮으면 피부가 건조해지고 목이 따끔거리기 쉬우며,반대로 너무 높으면 곰팡이나 집먼지진드기가 번식하기 좋은 환경이 만들어질 수 있습니다.특히 계절에 따라 실내 환경이 크게 달라지기 때문에 적정 습도를 유지하는 것이쾌적한 생활과 건강 관리에 도움이 됩니다.이번 글에서는 적정 실내 습도와 계절별 관리 방법을 알아보겠습니다. 실내 습도가 중요한 이유습도는 공기 중에 포함된 수증기의 양을 의미합니다.같은 온도라도 습도에 따라 체감 온도와 생활 환경이 크게 달라집니다.적절한 습도는 다음과 같은 장점이 있습니다. 피부와 점막의 건조 예방쾌적한 실내 환경 유지곰팡이 발생 위험 감소집먼지진드기 번식 억제호흡기 건강 관리에 도움 반대로.. "아침에 물 한 잔을 마시면 좋은 이유, 과연 사실일까?" 아침에 물 한 잔을 마시면 좋은 이유, 과연 사실일까?아침에 일어나면 가장 먼저 물 한 잔을 마시라는 이야기를 한 번쯤 들어본 적이 있을 것입니다.건강 프로그램이나 인터넷에서도 자주 소개되는 습관이지만, 정말 효과가 있는지 궁금한 분들도 많습니다.결론부터 말하면 아침에 적당한 양의 물을 마시는 것은 우리 몸의 수분을 보충하고 하루를 시작하는 데 도움이 될 수 있습니다.다만 모든 사람에게 같은 효과를 보장하는 것은 아니며, 올바른 방법으로 마시는 것이 중요합니다. 잠자는 동안 우리 몸에는 어떤 변화가 생길까?사람은 잠을 자는 동안에도 호흡과 땀을 통해 수분을 계속 잃습니다.계절이나 환경에 따라 차이는 있지만, 하룻밤 사이 적지 않은 양의 수분이 빠져나갈 수 있습니다.아침에 입안이 마르거나 목이 칼칼한 느낌.. 부산 광안리에서 퇴사기념 힐링여행 1. 🌅 여행 개요 : 부산 광안리로 정한 이유!부산으로 정한 이유는 10년만에 가는 이유가 가능 컸고, 광안리에 한번도 가본적이 없다는 점사람들이 많긴 하지만, 마음이 고요해지는 느낌, ‘이래서 사람들이 광안리에 오는구나’ 싶었어요.그리고 기차보단 버스를 타고 가고 싶어서 프리미엄 우등으로 타고 갔답니다. 한국인보단 외국인이 많은 버스~ 2. 🧳 혼자만의 여행 (3박 4일) : 나를 위한 여유☕ 바다 앞 커피 한 잔의 여유첫날 아침, 조용한 해변에 앉아 커피 한 잔과 함께 바라본 광안대교.퇴사날짜 전 휴가를 소진하면서 나를 정리하고 모든것을 내려놓고 싶었던 여행📍 조용한 숙소에서 바라본 뷰숙소 베란다 너머로 보이는 광안대교 뷰가 너무 좋아서커튼도 치지 않고 잤던 날들이 아직도 기억에 남아요.정.. 이전 1 다음
